Kem chống nắng đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ da trước tia UV, ngăn ngừa da bị cháy nắng, lão hóa. Nhiều người vẫn nghĩ rằng chỉ cần dùng kem chống nắng khi trời nắng gắt hoặc khi ra ngoài. Tuy nhiên, đây là một quan niệm sai lầm! Thực tế, tia UV luôn hiện diện – kể cả vào những ngày trời râm mát, thậm chí có thể xuyên qua cửa kính và tác động đến làn da ngay cả khi bạn ở trong nhà.
1.Kem chống nắng là gì ?
Kem chống nắng là sản phẩm bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV trong ánh nắng mặt trời (gồm tia UVA, UVB và UVC) nhờ khả năng hấp thụ hoặc phản xạ các bức xạ tia UV. Các loại tia UV này có thể phá hủy cấu trúc da nếu tiếp xúc trực tiếp trong thời gian dài. Theo thời gian, làn da của bạn sẽ bị đen, nhăn nheo, chảy xệ và ung thư. Không chỉ ngăn chặn tác hại từ tia UV, sản phẩm này còn chống lại các tác nhân gây hại khác từ môi trường như khói bụi, ô nhiễm để giúp da luôn khỏe mạnh, ngăn ngừa ung thư và lão hoá da.
Việc sử dụng kem chống nắng hàng ngày không chỉ giúp duy trì làn da khỏe mạnh mà còn ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa sớm và các vấn đề về da do tác động của ánh sáng mặt trời.
2. Lợi ích của kem chống nắng đối với làn da.
Kem chống nắng là một sản phẩm rất quan trọng trong việc bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia UV từ ánh nắng mặt trời. Dưới đây là những lý do tại sao chúng ta nên dùng kem chống nắng và các lợi ích mà nó mang lại cho làn da:
2.1. Bảo vệ khỏi tác hại của tia UV
Tia UVA: Tia này có khả năng xuyên qua lớp biểu bì và gây tổn thương sâu vào lớp hạ bì, làm da bị lão hóa, hình thành nếp nhăn, đồi mồi.
Tia UVB: Tia UVB tác động trực tiếp lên lớp biểu bì, gây cháy nắng và làm tăng nguy cơ mắc ung thư da.
2.2. Ngăn ngừa lão hóa sớm
Tia UV là một trong những nguyên nhân chính gây lão hóa da, bao gồm sự xuất hiện của nếp nhăn, vết chân chim, da khô sần và thiếu độ đàn hồi. Dùng kem chống nắng hàng ngày giúp làm chậm quá trình này.
2.3. Giảm nguy cơ ung thư da
Ánh nắng mặt trời, đặc biệt là tia UV, có thể làm tăng nguy cơ ung thư da. Sử dụng kem chống nắng bảo vệ da giúp giảm thiểu khả năng phát triển các khối u hay các vết loét ác tính trên da.
2.4. Ngăn ngừa nám, tàn nhang
Tia UV là tác nhân chính gây ra tình trạng da không đều màu, xuất hiện nám, tàn nhang hay các đốm nâu. Kem chống nắng giúp ngăn chặn sự hình thành và phát triển của các vấn đề này.
2.5. Giữ làn da khỏe mạnh
Ngoài việc bảo vệ da khỏi tia UV, kem chống nắng cũng giúp duy trì độ ẩm và làm dịu da khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Điều này giúp da luôn mềm mại, không bị khô hay bong tróc.
2.6. Lý do bảo vệ khỏi các tình trạng bệnh lý cho mọi loại da
Dù bạn có da dầu, da khô, hay da nhạy cảm, kem chống nắng là bước quan trọng không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da. Nó giúp bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường mà không gây mụn hay kích ứng. Một số bệnh da liễu như lupus ban đỏ hay bệnh trứng cá đỏ có thể trở nên trầm trọng hơn khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Ngoài ra, một số loại thuốc như doxycycline và hydrochlorothiazide cũng có thể làm tăng độ nhạy cảm của da với tia UV. Việc sử dụng kem chống nắng thường xuyên giúp hạn chế nguy cơ bùng phát các vấn đề da liễu do ánh nắng gây ra
2.7 Sử dụng trong mọi điều kiện thời tiết
Kem chống nắng là một sản phẩm cần thiết ngay cả trong những ngày mùa đông, khi mặt trời không gay gắt. Mặc dù ánh nắng mặt trời có thể yếu hơn, nhưng tia UV vẫn có thể gây hại cho da. Vì vậy, kem chống nắng là một phần không thể thiếu trong chế độ chăm sóc da hàng ngày.
3. Sử dụng kem chống nắng đúng cách
Để đạt hiệu quả bảo vệ da tốt nhất, việc sử dụng kem chống nắng đúng cách rất quan trọng. Dưới đây là những bước hướng dẫn chi tiết để bạn có thể sử dụng kem chống nắng một cách hiệu quả:
3.1. Chọn kem chống nắng phù hợp
Chỉ số SPF: Lựa chọn kem chống nắng có chỉ số SPF phù hợp với nhu cầu bảo vệ của bạn. SPF 30 là mức tối thiểu cho việc bảo vệ da hàng ngày, trong khi SPF 50+ là sự lựa chọn cho những hoạt động ngoài trời, đi biển hoặc những khu vực có ánh nắng mạnh.
Chọn loại kem chống nắng phù hợp với loại da: Chọn sản phẩm phù hợp với loại da của bạn, ví dụ như kem chống nắng dành cho da dầu, da khô, da nhạy cảm, hoặc loại kem chống nắng không gây mụn (non-comedogenic) nếu bạn có da dễ bị mụn.
3.2. Thoa kem chống nắng đúng thời điểm
Trước khi ra ngoài ít nhất 20-30 phút: Để kem chống nắng phát huy tác dụng tốt nhất, bạn nên thoa kem ít nhất 20 phút trước khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Điều này giúp kem chống nắng thẩm thấu vào da và tạo lớp bảo vệ hiệu quả.
3.3. Lượng kem chống nắng cần sử dụng
Sử dụng đủ lượng kem: Để đạt được hiệu quả bảo vệ tối đa, bạn cần dùng đủ lượng kem chống nắng. Cụ thể, khoảng 1 lượng bằng 1 đồng xu (2mg/cm²) cho mặt và cổ, và khoảng một lượng bằng một thìa cà phê cho mỗi vùng da trên cơ thể (bao gồm tay, chân, ngực, lưng). Điều này sẽ giúp đảm bảo rằng da được bảo vệ đủ.
3.4. Thoa lại kem chống nắng thường xuyên
Sau mỗi 2 giờ: Kem chống nắng có thể mất đi tác dụng do mồ hôi, tiếp xúc với nước hoặc hoạt động ngoài trời. Do đó, bạn nên thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ, đặc biệt nếu bạn ra ngoài trời lâu hoặc tham gia các hoạt động ngoài trời như bơi lội, thể thao.
3.5. Đừng quên những vùng da dễ bị bỏ sót
Vùng cổ, tai và mu bàn tay: Khi thoa kem chống nắng, đừng quên những vùng da dễ bị bỏ sót như cổ, tai, mu bàn tay, và vùng xung quanh mắt. Đây là những vùng dễ bị lão hóa và tổn thương bởi ánh nắng mặt trời.
Vùng môi: Sử dụng son dưỡng có SPF để bảo vệ môi khỏi tác hại của tia UV, vì da môi cũng có thể bị cháy nắng và lão hóa.
3.6. Kết hợp với các biện pháp bảo vệ khác
Mặc quần áo bảo vệ, đội mũ và đeo kính râm: Bên cạnh việc sử dụng kem chống nắng, bạn nên mặc quần áo bảo vệ, đội mũ rộng vành và đeo kính râm khi ra ngoài trời, đặc biệt vào những giờ nắng gắt (từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều).
Tìm bóng râm khi có thể: Giảm tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời bằng cách tìm bóng râm hoặc tránh ra ngoài vào những giờ cao điểm.
3.7. Lưu ý khi sử dụng kem chống nắng dạng xịt
Xịt đều và đủ lượng: Khi sử dụng kem chống nắng dạng xịt, bạn cần xịt đều và xịt từ khoảng cách thích hợp (thường là 5–10 cm) để đảm bảo rằng toàn bộ bề mặt da được phủ một lớp kem chống nắng. Lưu ý rằng dạng xịt có thể không đủ bảo vệ nếu không xịt đủ lượng, vì vậy bạn cũng cần đảm bảo lượng kem đủ để bảo vệ da.
Để kem chống nắng phát huy hiệu quả bảo vệ tối ưu, bạn cần sử dụng đúng cách, từ việc chọn sản phẩm phù hợp đến việc thoa đều và thường xuyên. Kem chống nắng là một bước không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da hàng ngày để giữ cho làn da khỏe mạnh, tránh lão hóa sớm và các vấn đề nghiêm trọng khác như ung thư da.
Trên đây là những thông tin bổ ích và cần thiết Pharti Derm mong muốn chia sẻ đến với bạn về lợi ích và cách sử dụng kem chống nắng đúng cách.
Zalo
Tiktok
Youtube
Messenger
